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良い子のみんなは、夜寝る前にヨガをしてからおやすみします。

2057 最後のシャバーサナでみんなすやすや寝てしまいます。リラックスしたい時は吸う息より吐く息を長くしてみてください。ぐっすり眠れますよ。2059 2060 2061 2062

20160518%20公園%20-%201ボール遊び♪

DSC_1143今日は室内公園あそび

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